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糖尿病、高血壓、近視、失眠、胃潰瘍……，都是脊椎造成的！
80％的病，1個動作立即改善！
簡單零負擔，站著、躺著都能輕鬆做，脊椎復位法完全大公開

　　姿勢正確+伸展運動+穴道按摩，有效端正脊椎，矯正歪斜骨盆，找回健康骨架，讓疼痛馬上消失！
　　坐太久、動太少，老是腰痠背痛？
　　長期偏頭痛及後背痛，遲遲無法緩解？
　　脖子僵硬，肩膀沉重，整個人渾身不對勁？
　　視力突然衰退，看不清楚報紙上的字？……
　　小心，都是不健康脊椎惹的禍！

　　你知道嗎？頭痛、失眠、近視、胃潰瘍、氣喘、暈眩、骨刺、便祕、五十肩、糖尿病、高血壓、經期不順、骨質疏鬆、更年期障礙……這些超過門診80％的病，實際上都與脊椎有關。

　　脊椎除了負責支撐身體的重量，同時也保護著脊髓裡的神經系統，
　　一旦脊椎出問題，壓迫到神經，身體就會出現痠痛麻等不適，甚至造成疾病。
　　可惜的是，一般人缺乏對脊椎的保健觀念，經常不以為意，錯失矯正、治療的機會。

　　脊椎健康，病自己就會好！
　　小毛病不斷，檢查都沒事？多年宿疾，怎麼治都不好？其實你有更好的選擇！脊椎醫學專家、正脊權威──刁文鯧，根據自己多年來的臨床經驗與研究報告，告訴大家消除疼痛、脊椎歪斜的祕訣，方法簡單可行，立即見效！

　　真實案例分享：
　　＊經常頭暈，卻找不到原因，遲遲無法上學的男孩，竟然痊癒了！
　　＊飽受胃痛、反酸、嘔吐所苦，晚上折騰到無法入睡的男士，病痛都消失了！
　　＊本身患有更年期症候群，以及甲狀腺功能亢進的女士，症狀都緩解了！
　　＊吃藥也無法控制的高血壓，經診治後，血壓完全恢復正常！
　　＊長達10多的年腹瀉，有了明顯的好轉！

　　★3大脊椎分區照護，有效逆轉脊椎老化
　　久坐不動、姿勢不良，容易造成脊椎失衡，百病叢生。本書教你頸椎、腰椎、胸椎自我保健重點，更提供養護脊椎食譜，幫助你趕走這邊痠那邊痛，輕鬆找回健康的脊椎力！

　　★對症穴位按摩，調養身體有妙招！
　　無論你是暈眩、近視、高血壓、五十肩等造成的各種健康問題，只要掌握技巧、按對穴道，就能快速緩解不適，馬上打通全身氣血，經絡不阻塞，人自然輕鬆。

　　★姿勢對了，脊椎零壓迫，痠痛自然好！
　　喜歡癱在沙發上看電視、老是低著頭玩手機、坐下來就會不自覺翹二郎腿……長期維持同一姿勢，容易造成脊椎的壓力過度集中，導致肩頸痠痛、胸悶、腰疼等不適。只要懂得用正確的站姿、坐姿、走路等方式來保養脊椎，就能和痠痛說再見，重建脊椎健康。

　　★全效脊椎保健操，伸展身體！
　　上班族、低頭族必學的脊椎保健操，簡單易學、隨處可做，無年齡限制，有效預防脊椎歪斜，改善頭暈、頭痛、近視眼、胸悶氣短、心慌、腰腿痛、更年期症狀……等。從頭到腳，減壓放鬆，促進循環，讓你全身舒暢不緊繃！

本書特色

　　全效脊椎保健操，方法簡單、效果立現
　　幫助你有效強化脊椎，遠離疼痛！

　　◆打造健康的脊椎，棘手病痛不再來
　　頭痛、失眠、胃潰瘍、氣喘、暈眩、骨刺、便祕、五十肩、糖尿病、高血壓、近視、經期不順、骨質疏鬆、更年期障礙……其實都可以改善或治癒。

　　◆分區養護脊椎，日常保健有一套
　　針對不同脊椎問題，提供自我保健的方法，讓疼痛不再來，健康常相伴。

　　◆學會正確姿勢，呵護脊椎健康
　　調整站、坐、走等生活姿勢，減輕對脊椎的不當壓迫，預防惱人不適。

　　◆8招脊椎保健操，整脊自救不求人
　　每天花一點點時間，用最簡單的動作，許你不生病的體質。